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提高持久力的实用方法

来源:g6y6.com 更新时间:2017-08-15 编辑:66两性健康网 查看:

看了论坛很多的帖子,有的朋友讲了这一点,但感觉有的写的还是不够详细和科学,作为一个医学专业的老司机,今天就在论坛里小小的科普一波,欢迎大家友好交流。

1.持久力(不用担心的早泄),很多人在射精的前一刻都会下意识的挺起尾骨,从而完成射精的整个过程,这其实是人本能的一种反映,为的是尽可能多的射入精子,从而增加怀孕几率。位于人体尾椎的神经末梢控制着你的射精次数和射精量,而持久力不够的人神经末梢则会异常敏感,稍微受到外界的刺激就会释放出射精的信号,从而导致所谓的早泄。这其实不是一种病,因为有的人经常保持办公室的坐姿,或者学生时期的坐姿不端正,从而使尾骨受到压迫,也会导致尾椎上的控制神经异常,影响做爱中的持久力,科学上认为这种神经异常的调节是可控的,下面就说一种十分实用的锻炼技巧吧!

2.持久力的提升方法(欢迎有其它提升持久力的方法的大神们补充)

提肛法:没错,就是提肛法!简单的提肛法背后有着更大的玄机,很多人只听说过这种方法,但是真正使用得当的少之又少,而有些所谓的医学专家也在忽悠着许多的患者,什么锻炼PC肌啦,凯格尔运动啦,耻骨尾骨肌啦其实都是一回事,都是为了锻炼尾部肌肉群,从而达到持久的效果。

对于男人而言,锻炼尾部肌肉不仅可以使尾部的神经更加活跃可控,同时也会有助于勃起和延时,并且PC肌肉的锻炼和其它肌肉一样,都是越锻炼越强壮,越锻炼越性福,没有任何副作用。

3.如何锻炼PC肌:说了这么多,该说说如何锻炼了,首先,小便的时候突然暂停,感受到菊花附近有一块肌肉震了一下,那块就是PC肌了,如果当时憋尿没憋住,说明你的肌肉已经有点松弛了。找到肌肉后,就可以随时随地锻炼了:先收缩3秒再放松3秒,来回做两分钟即可(这样做真的很累的)以后可以慢慢加强,收缩时候吸气,放松时候呼气,可以明显感受到放松和神经舒缓。

最后的最后一定要提醒一下,锻炼的过程中很容易勃起,一定要注意遮挡,不要顶着个小帐篷进公司。  有其它锻炼方法的朋友记得交流

热门标签: 持久力



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